四念处

四念处是原始佛教最核心的禅修方法：身念处（观身不净）、受念处（观受是苦）、心念处（观心无常）、法念处（观法无我）。通过持续观照这四个对象，修行者能如实知见身心的真相，破除常乐我净的四种颠倒执着。